下半身痩せ半身浴

半身浴は下半身痩せに効果ある?

毎日半身浴を続けていれば、下半身のダイエット効果が期待できます。
痩せにくい部位は冷えを患っていることが多いのです。
人間の免疫力は体温に左右されます。
体温が低い部位は免疫力が弱く、高い部位は強いのです。
ダイエットも同様であり、冷えた部位ほど脂肪が付着しやすいです。
慢性的な冷え性がある方は、それだけで人よりも太りやすいのです。

 

温め効果を考えた場合、全身浴が一番高いのは間違いありません。
しかし、全身浴は長く続けることができないので、結果として長く続けられる半身浴のほうが温め作用は強くなります。
半身浴なら20分以上行ってものぼせることがないので、効率よく下半身の脂肪を落とせるのです。
人間の身体は下半身のほうが冷えやすいので、ヘソよりも下を温めるように意識することです。
脚を中心として温めれば、温浴作用は全身に及びます。

 

部分太りが気になる方は、その部位が冷えている可能性もあります。
動かさない部位ほど冷えやすいので、運動をしない方は特に注意が必要です。
効率よく痩せるためには、有酸素運動も取り入れたいものです。
1日20分程度の簡単な運動で、さらにダイエット効果は高まります。
代謝力を引き上げれば、何もしなくても痩せる身体になれるのです。

 

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